Straipsniai, pratimai:
Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas
Pratimas grimasa

Partneris SPORTO KLUBAS



 Egidijus Kučinskis

tel.: 8 601 44679
el. paštas: egidijus@grybo7.lt

Pratimas grimasa veiksmingai stiprina kaklo raumenis, padeda atsikratyti dvigubo pagurklio.

Atlikite kvėpavimo pratimą iki 4 etapo. Tada, įtraukusi pilvą ir sulaikiusi kvėpavimą, išsitieskite, pakelkite galvą ir atkiškite apatinį žandikaulį, tarsi stengdamasi apatine lūpa pabučiuoti lubas. Mintyse skaičiuokite iki 8. Pratimo metu turite jausti tempimą kaklo srityje.

Pratimą kartokite 3 – 5 kartus.


Pratimą pristato dviejų savaičių apimčių mažinimo programa Lieknėjimo akademija. Plačiau http://www.lieknejimoakademija.lt/


Balsavimas

Žiūrėta: 15801   |   Balsų: 8   |   Vidurkis:   5
Įvertink: 12345


Komentarai

Kolkas komentarų nėra. Būk pirmas!

Tavo komentaras:
Vardas*:
Komentaras*:
(jei negalite perskaityti apsaugos kodo, tiesiog atnaujinkite puslapį F5 pagalba)
Apsaugos kodas*:
* - privalomi laukai !