Straipsniai, pratimai:
Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas
Jogos pratimai
Lotoso poza kilo iš meditacijos praktikavimo senovės Indijoje.
PADMASANA arba Lotoso poza Lotoso poza – sukryžiuotų kojų sėdėjimo poza. Lotoso poza kilo iš meditacijos praktikavimo senovės Indijoje. Padamasana arba Lotoso poza yra viena pagrindinių jogos asanų, naudojamų meditacijos praktikoms. Šioje asanoje kūnas gali išbūti nejudėdamas ilgą laiką. Tvirtai į žemę atremtos kojos laiko tiesų stuburą ir galvą. Kai kūnas nejuda, nurimsta ir protas. Ramus sėdėjimas nejudant yra pirmas žingsnis į tikrą meditaciją.
Peržiūrėta: 10217 kartų  |  Komentarų: 1  |  Skaityti plačiau
Jogos pratimas sumažinantis stresą Norint sumažinti stresą galima atlikti paprastą jogos meditaciją, kuri sugrąžina mus į šį momentą, pašalina įtampą prote. Pratimą darant darbo vietoje padidėja koncentracija bei produktyvumas.
Peržiūrėta: 9943 kartų  |  Komentarų: 1  |  Skaityti plačiau
ARDHA UŠTRASANA arba pusinė kupranugario poza Jogos poza Ardha Uštrasana stimuliuoja virškinimo procesus. Ištemptas kūnas atlaisvina skrandį ir žarnyną, sumažėja vidurių pūtimas.
Peržiūrėta: 4801 kartų  |  Komentarų: 1  |  Skaityti plačiau
Joga – senovės išmintis šiuolaikiniam pasauliui Nuo senų laikų žmonės ieškojo metodų, kurie padėtų išspręsti sveikatos problemas, harmonizuotų emocijas, teisinga linkme nukreiptų gyvenimo stilių. Sveikatingumo ir sporto klubo „G7 Sportas“ jogos instruktoriaus Andriaus Simonaicio teigimu, būtent joga ir yra ta praktika, kurios dėka daugybė žmonių atkūrė harmoniją su savimi ir supančiu pasauliu.
Peržiūrėta: 4676 kartų  |  Komentarų: 0  |  Skaityti plačiau
Pratimai pilvukui sėdint ant kėdės Sėdimas darbas, stresas, nereguliari mityba sukelia nemažą diskomforto jausmą: pilvukas ima gurguliuoti, jaučiamas tempimas, maudimas, raumenys suglemba, sąnariai tampa nepaslankūs. "G7 Sportas" jogos meistras Mantas Sakalauskas papasaka apie kelis paprastus, tačiau veiksmingus jogos pratimus, kuriuos galima atlikti prie darbo stalo.
Peržiūrėta: 12245 kartų  |  Komentarų: 0  |  Skaityti plačiau

Partneris SPORTO KLUBAS



 Egidijus Kučinskis

tel.: 8 601 44679
el. paštas: egidijus@grybo7.lt