Atsispaudimai nuo grindų (Horizontalūs atsispaudimai) Tai vienas iš paprasčiausių pratimų pečių juostos raumenims lavinti, kurį galima atlikti bet kur. Atliekant daug pakartojimų padeda išlavinti raumenų ištvermę. Taisyklingai atliekami atsispaudimai nesiekiantiems maksimalios jėgos išugdymo puikiai gali pakeisti štangos spaudimą gulint, kurio be papildomos įrangos jau neatliksite niekaip.

Krūtinės raumenų stiprinimas Fizinis aktyvumas – tai vienas geros sveikatos ir ilgaamžiškumo veiksnių. Atliekant pratimus bent keletą kartų per svaitę, galima pasiekti gerų rezultatų, akivaizdaus sveikatos pagerėjimo bei energijos pagausėjimo!