Straipsniai, pratimai:
Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas
Kvėpavimo pratimai žagsuliui atsikratyti

Partneris SPORTO KLUBAS



 Egidijus Kučinskis

tel.: 8 601 44679
el. paštas: egidijus@grybo7.lt

Žagsėjimas pasireiškia nevalingai susitraukinėjant diafragmai. Jį  galima sustabdyti kontroliuojamais diafragmos judesiais: giliai, laisvai ir ritmiškai įkvėpti ir iškvėpti, maksimaliai išpučiant ir įtraukiant pilvą. 

Dar vienas būdas atsikratyti žagsuliu yra nekvėpuoti ir kvėpavimo judesius imituoti pilvu ir krūtine. Taip kvėpavimą reikia sulaikyti nuo 30 iki 40 sekundžių. Patį pratimą darykite mažiausiai 3 minutes. Žagsulys turėtų išnykti arba sumažėti.

Balsavimas

Žiūrėta: 4895   |   Balsų: 3   |   Vidurkis:   5
Įvertink: 12345


Komentarai

2017-03-15 zaksulio gallina atsikratyti tuo momentu isgerus silto virinto vandens su cukrumi pabandykite tai paprastas budas
by irena

Tavo komentaras:
Vardas*:
Komentaras*:
(jei negalite perskaityti apsaugos kodo, tiesiog atnaujinkite puslapį F5 pagalba)
Apsaugos kodas*:
* - privalomi laukai !