Straipsniai, pratimai:
Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas
Dubens kėlimas

Partneris SPORTO KLUBAS



 Egidijus Kučinskis

tel.: 8 601 44679
el. paštas: egidijus@grybo7.lt

Dubens kėlimas 

Pradinė padėtis: gulima ant nugaros, kojos sulenktos pečių plotyje, dubuo į save, įtrauktas pilvas, sėdmenys įtempti. Keliam dubenį aukštyn, neatpalaiduojame sėdmenų ir grįžtame į pradinę padėtį.

Pratimas stiprina sėdmenis ir šlaunų raumenis.

 

 


Balsavimas

Žiūrėta: 4912   |   Balsų: 2   |   Vidurkis:   5
Įvertink: 12345

Komentarai

Kolkas komentarų nėra. Būk pirmas!

Tavo komentaras:
Vardas*:
Komentaras*:
(jei negalite perskaityti apsaugos kodo, tiesiog atnaujinkite puslapį F5 pagalba)
Apsaugos kodas*:
* - privalomi laukai !