Straipsniai, pratimai:
- Treneriai
- Treneris Egidijus apie papildų vartojimą
- Aerobikos pratimai
- Akių pratimai
- BodyFlex pratimai
- Kvėpavimo pratimai
- Fitneso ir kultūrizmo pratimai
- Mamų ir vaikų mankšta
- Sąnarių mankštos pratimai
- Pilateso pratimai
- Pilvo presui
- Pratimai galvai
- Pratimai krūtinei
- Pratimai nėščiosioms
- Pratimai ant kamuolio
- Jogos pratimai
- Tempimo pratimai
- Pratimai kojoms
Savęs apkabinimas
Partneris SPORTO KLUBAS
Egidijus Kučinskis
tel.: 8 601 44679
el. paštas: egidijus@grybo7.lt
Pratimas "Savęs apkabinimas" skirtas pagerinti galvos smegenų kraujotaką. Rekomenduojamas ilgai dirbantiems su kompiuteriu. Galvai skirtas pratimas sumažina kompiuterio daromą žalą.
Pradinė padėtis:
Pradinė padėtis stovima, tiesi, kojos pečių plotyje.
Judesys:
Rankas išskėskite į šalis delnais į priekį, pirštus praskėskite. Stipriai ir greitu tempu apkabinkite save rankomis per pečius ir laikykite kiek galima ilgiau.
Pratimą kartokite bent 6 kartus.
Balsavimas
Žiūrėta: 6883 | Balsų: 8 | Vidurkis:
Komentarai
Kolkas komentarų nėra. Būk pirmas!