Straipsniai, pratimai:
Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas
Savęs apkabinimas

Partneris SPORTO KLUBAS



 Egidijus Kučinskis

tel.: 8 601 44679
el. paštas: egidijus@grybo7.lt

Pratimas "Savęs apkabinimas" skirtas pagerinti galvos smegenų kraujotaką. Rekomenduojamas ilgai dirbantiems su kompiuteriu. Galvai skirtas pratimas sumažina kompiuterio daromą žalą.


Pradinė padėtis:

Pradinė padėtis stovima, tiesi, kojos pečių plotyje.

Judesys:

Rankas išskėskite į šalis delnais į priekį, pirštus praskėskite. Stipriai ir greitu tempu apkabinkite save rankomis per pečius ir laikykite kiek galima ilgiau.


Pratimą kartokite bent 6 kartus.


Balsavimas

Žiūrėta: 6052   |   Balsų: 8   |   Vidurkis:   5
Įvertink: 12345


Komentarai

Kolkas komentarų nėra. Būk pirmas!

Tavo komentaras:
Vardas*:
Komentaras*:
(jei negalite perskaityti apsaugos kodo, tiesiog atnaujinkite puslapį F5 pagalba)
Apsaugos kodas*:
* - privalomi laukai !