Pratimas "Savęs apkabinimas" skirtas pagerinti galvos smegenų kraujotaką. Rekomenduojamas ilgai dirbantiems su kompiuteriu. Galvai skirtas pratimas sumažina kompiuterio daromą žalą.

Pradinė padėtis:

Pradinė padėtis stovima, tiesi, kojos pečių plotyje.

Judesys:

Rankas išskėskite į šalis delnais į priekį, pirštus praskėskite. Stipriai ir greitu tempu apkabinkite save rankomis per pečius ir laikykite kiek galima ilgiau.

Pratimą kartokite bent 6 kartus.