Straipsniai, pratimai:
Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas
Pratimas pilvo raumenims

Partneris SPORTO KLUBAS



 Egidijus Kučinskis

tel.: 8 601 44679
el. paštas: egidijus@grybo7.lt

 Pratimas skirtas pilvo raumenims stiprinti nėštumo metu.

Pradinė padėtis:
Pradinė padėtis keturpėsčia, status kampai keliuose, klubų sanariuose. Ranku plaštakos ir pečisi vienoje linijoje (turėtų gautis savotiška dežutė).

Judesys:

 Įkvėpkite, įtempkite pilvo ir sėdmenų raumenims bei išrieskite nugarą. Iškvėpkite ir grįžkite į pradinę padėtį.

Pratimą kartokite bent 4 kartus.

 


Balsavimas

Žiūrėta: 12850   |   Balsų: 9   |   Vidurkis:   5
Įvertink: 12345


Komentarai

Kolkas komentarų nėra. Būk pirmas!

Tavo komentaras:
Vardas*:
Komentaras*:
(jei negalite perskaityti apsaugos kodo, tiesiog atnaujinkite puslapį F5 pagalba)
Apsaugos kodas*:
* - privalomi laukai !